MEDITACIÓN PARA EL CORAZÓN Y LA PAZ PROFUNDA

Esta meditación es una técnica de gran alcance, te permitirá pasar del estrés a la paz interior y la calma instantánea, cultiva la coherencia del corazón – cerebro. Esta meditación ancestral y simple, lo que hace en nuestro cuerpo es enviar una señal al cuerpo para que este de un cambio específico, hacia la paz y la calma, y así los pone en movimiento. En conjunto, los pasos crean una experiencia que nos lleva de vuelta a una armonía interior natural, la cual existía en nuestros cuerpos antes de nacer, antes de que nuestra Red accediera a un nuevo y distinto comienzo de vida corazón -cerebro. Paso1: concentrase en el corazón y la respiración pausada. Enfoque su atención a cualquier pensamiento en el área del corazón y comienze a respirar un poco más despacio de lo habitual, como si la respiración viniera de su corazón. Este paso es una poderosa técnica en sí misma y es útil utilizarla cuando se sienta agobiado, con estrés, o simplemente para conectar con uno mismo y así acceder a estados alterados de conciencia. Lo que ocurre con está técnica dentro de su cuerpo es que este envía una señal de que estamos en un lugar seguro y libre de tensiones. Paso 2: Activar un sentimiento positivo. Hacer un intento sincero de experimentar una sensación regenerativa, como agradecimiento, compasión, caridad, en un lugar donde más apacible nos encontremos( yo personalmente vuelvo al útero de mi madre) ,también podemos pensar en una persona aunque no esté entre nosotros ya. La “clave” en este paso es primero crear la sensación, en la medida de su capacidad y luego abrazar la sensación, una vez más en la medida de su capacidad, para sostener el máximo que pueda esta conversación óptima corazón -cerebro. Al igual que cualquier habilidad, encontrará, creo, que la práctica al final se convertirá en la “creación” de la coherencia entre corazón cerebro y cada vez será mas fácil permanecer en ese estado y durante periodos más largos. Encontrar la paz interior y el equilibrio será algo que también cultivara su voluntad y nos permite ser más fuertes cuando las condiciones de la vida nos llevan a condiciones extremas, difíciles, o de estrés. Se puede practicar esta sencilla técnica en cualquier momento o lugar. Cuando fui a entregar a Gregg Braden mi trabajo esperaba hablar con un físico y resulta que me encuentro con un chamán y físico, la física de la cábala egipcia llevada a la realidad..los libros cobran vida jeje… - Artículo*: Filosofía Oculta - Más info en psico@mijasnatural.com / 607725547 MENADEL Psicología Clínica y Transpersonal Tradicional (Pneumatología) en Mijas y Fuengirola, MIJAS NATURAL *No suscribimos necesariamente las opiniones o artículos aquí enlazados
 

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