Dalai Lama-Lojong 3-La Meditacion-Tipos y Características

En esta parte Su Santidad explica que es la meditación, su principales tipos, y obstáculos para lograrla Desde el entendimiento budista en la práctica de la meditación, uno tiene que elegir un objeto virtuoso, que pueda permitirnos mejorar la capacidad de enfocarnos sobre este y a través de la familiaridad uno se vuelve mas y mas cercano, mas intimo con ese objeto en particular Ese es un tipo de meditación, de la literatura clásica budista Ese tipo de meditación es descripta como meditación en la concentración o meditación unidireccional Eso solo no es suficiente, también se requiere una dimensión analítica con el reconocimiento de los pros y los contras de las diferentes emociones y pensamientos, entonces uno será capaz de mejorar aquellos estados mentales positivos que contribuyen con el propio sentido de satisfacción , serenidad, tranquilidad. Entonces uno será capaz de reducir esos aspectos de las emociones y pensamientos que conducen al sufrimiento, insatisfacción y demás La esencia de la práctica de la meditación es la práctica de mantener, una sostenida atención correcta, por eso uno podría decir que la práctica de la atención correcta es la esencia de la práctica de la meditación - Artículo*: samsaraexit - Más info en psico@mijasnatural.com / 607725547 MENADEL Psicología Clínica y Transpersonal Tradicional (Pneumatología) en Mijas y Fuengirola, MIJAS NATURAL *No suscribimos necesariamente las opiniones o artículos aquí enlazados
 

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