"A travers la lampe des yeux : pratique grossière. A travers les cinq sens : pratique moyenne. A travers les pores de la peau : pratique subtile." Maître Présence céleste, Drenpa Namkha, tradition Boeunpo, Tibet Voir la lumière qui voit briller à travers la vaste ouverture des "yeux". Percevoir la présence qui jaillit à travers les cinq sens, comme une lampe dans un vase. Sentir la vibration qui ruisselle à travers la "peau", qui exsude comme une vapeur, qui rayonne comme une lumière, etc. Si je me sens incapable de "rester dans la présence" dans le quotidien, alors je peux faire attention à des choses : la vaste ouverture du champ visuel, sa transparence, porter l'attention vers ses "rebords"; les sensations dans le corps, une zone plus précise : sommet de la tête, nuque, ventre, hara, main, front, plante des pieds...; la peau, l'espace autour de la peau. Par exemple, quand je suis assis, les mains posées à plat, étalées, une partie de mon attention sur ce ressenti des mains étalées ; ou, quand je suis debout, le ventre détendu, avec juste une légère tension minimale, l'attention posée en partie sur cette masse; ou bien, l'attention donnée à la fin de l'expir, souvent, pas forcément longtemps. Mais souvent. Sans chercher midi à quatorze heure, le silence devient vivant. Pratiquer ainsi dans le quotidien, sans honte, sans rancune, sans calcul ni gêne. - Artículo*: noreply@blogger.com (David Dubois) - Más info en psico@mijasnatural.com / 607725547 MENADEL Psicología Clínica y Transpersonal Tradicional (Pneumatología) en Mijas Pueblo (MIJAS NATURAL) *No suscribimos necesariamente las opiniones o artículos aquí enlazados
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