¡Descubre la profunda conexión entre la naturaleza, tu cuerpo y tu bienestar a través de la sabiduría ancestral de la visión daoísta!
Jose Luis conversa con la experta en Chi Kung/Qigong Isabel Calpe, quien nos guía a través de los fascinantes Cinco Dinamismos o Cinco Elementos (Wu Xing): Madera, Fuego, Tierra, Metal y Agua. Más que una simple teoría, este es un mapa de cómo se manifiestan los ciclos de la vida, la energía (Chi) y el movimiento en nuestro organismo, en las estaciones del año y en las edades de la vida.
La Crisis del Desacompasamiento y el Reloj Biológico: Isabel Calpe profundiza en cómo la vida moderna y la industrialización nos han llevado a un estado de desacompasamiento con nuestros propios ritmos naturales, un fenómeno que los pueblos originarios, como los arahuacos, han sabido evitar al vivir en profunda armonía y respeto con el entorno. Explica cómo este desequilibrio impacta directamente en nuestro reloj biológico (o ciclo circadiano), regido por el hipocampo y activado por la luz. Un reloj interno desajustado, por factores como el uso de pantallas o la falta de descanso, es la raíz de numerosos desequilibrios emocionales, físicos, insomnio, problemas de metabolismo y baja vitalidad.
Cronobiología y Rendimiento: Descubrirás un caso práctico y revelador sobre cómo la cronobiología ha sido aplicada en países como Suecia para mejorar el rendimiento escolar de los adolescentes, adaptando los horarios rígidos a sus cronotipos (matutino o vespertino), demostrando la importancia de respetar los ciclos naturales del cuerpo.
Los Cinco Dinamismos: Un Mapa para la Salud y el Equilibrio: Aprenderás en detalle cada uno de los cinco dinamismos, entendiendo su función energética, su relación con las estaciones, los órganos asociados y cómo influyen en nuestras emociones y nuestra salud:
Madera (Primavera): El impulso, la visión, el movimiento y la planificación. Órganos: Hígado y Vesícula Biliar.
Fuego (Verano): La máxima expansión, la alegría, la relación y la comunicación. Órganos: Corazón e Intestino Delgado.
Tierra (Inter-Estaciones): El centro, la nutrición, el equilibrio y la fertilidad. Órganos: Estómago y Bazo-Páncreas.
Metal (Otoño): La interiorización, la estructuración, la esencia y el desapego. Órganos: Pulmón e Intestino Grueso.
Agua (Invierno): El máximo reposo, la conservación de la energía, la esencia y el potencial. Órganos: Riñón y Vejiga.
Chi Kung: La Práctica del Movimiento Armonioso: Finalmente, Isabel Calpe subraya la importancia de prácticas como el Chi Kung (Qigong), que, a través de movimientos suaves, lentos y armoniosos, permiten la circulación energética y ayudan a compasarnos con estos ritmos cósmicos, restaurando la salud y el bienestar. Se detalla la estructura y enfoque de su curso de Chi Kung de los Cinco Dinamismos, una guía práctica de cinco meses para trabajar cada elemento.
Contacta con Isabel Calpe en https://www.instagram.com/isabel_calpe/
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00:00:00 Inicio y Presentación de Isabel Calpe
00:01:21 La Visión Daoísta y los Cinco Dinamismos (Introducción)
00:02:21 Vivir en Armonía con el Entorno: El Desacompasamiento Moderno
00:04:26 Ritmos de la Naturaleza y el Reloj Biológico Interno
00:07:10 Cronobiología y su Impacto: El Caso de los Horarios Escolares
00:15:39 El Principio del Cambio (Yin/Yang) y la Rueda de los 5 Elementos
00:23:58 Dinamismo 1: Madera (Primavera) - Impulso y Planificación
00:27:06 Dinamismo 2: Fuego (Verano) - Expansión, Gozo y Relación
00:30:13 Dinamismo 3: Tierra (Inter-Estaciones) - Centro, Nutrición y Equilibrio
00:39:13 Dinamismo 4: Metal (Otoño) - Recoger, Estructurar y lo Esencial
00:42:00 Dinamismo 5: Agua (Invierno) - Reposo, Reserva de Energía y Esencia
00:50:39 Chi Kung (Qigong): La Práctica para Armonizar los 5 Dinamismos
01:14:05 Curso de Chi Kung de los 5 Dinamismos (Fechas e Información)
01:23:36 Reflexiones Finales y Despedida
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Grabado el 3 de diciembre del 2025
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