La resiliencia es una habilidad que puede cultivarse, explica una psicóloga

Traducido por el equipo de SOTT.net La palabra resiliencia puede resultar desconcertante. ¿Significa mantener la calma ante el estrés? ¿Recuperarse rápidamente? ¿Crecer a partir de la adversidad? ¿Es la resiliencia una actitud, un rasgo del carácter o una habilidad? ¿Y las percepciones erróneas sobre la resiliencia pueden perjudicar a las personas en lugar de ayudarlas? Para resumirlo en una frase: La resiliencia es la capacidad de gestionar el estrés de manera eficaz. No es una cualidad o atributo estático con el que se nace, ni una elección de actitud. Por el contrario, es un conjunto de habilidades que pueden desarrollarse repitiendo comportamientos específicos. Como psicóloga clínica, investigadora y educadora especializada en entrenar a las personas para afrontar el estrés de forma más eficaz, sé que la resiliencia puede desarrollarse. Pero, al igual que ocurre con la forma física, no se consiguen abdominales más fuertes sólo con desearlos. Hay que repetir ejercicios...

- Enlace a artículo -

Más info en frasco@menadelpsicologia.com / Tfno. & WA 607725547 Centro MENADEL (Frasco Martín) Psicología Clínica y Tradicional en Mijas Pueblo #Psicologia #MenadelPsicologia #Clinica #Tradicional #MijasPueblo

*No suscribimos necesariamente las opiniones o artículos aquí compartidos. No todo es lo que parece.